Ksiądz Artur Kaproń zwany “Padre” pod sutanną kryje… umięśnione ciało! To prawdopodobnie najlepiej wyglądający proboszcz w Polsce jak i na świecie! Zajął IV miejsce podczas Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce w Mrozach. Kulturystyką zainteresował się już w wieku 16 lat, a trenuje od lat 12. Możecie go znaleźć również na [...]
[...] Na Instagramie zamieścił porównanie jego formy - jak wyglądał 3 lata temu, a jak wygląda teraz. Ze 196 kg udało mu się schudnąć do 161 kg, czyli zgubił aż 36 kg. Chociaż sylwetka po lewej stronie mogła być wtedy potrzebna, aby osiągnąć dobre wyniki w strongman, to z pewnością zdjęcie po prawej przedstawia o wiele zdrowszego sportowca. Tkanki [...]
[...] społecznościowych, ale naucz się umiaru w tej dziedzinie. Zaoszczędzony czas przeznacz też na wyjście na siłownię lub inną aktywność ze znajomymi. Z pewnością zyska Twoja sylwetka, a oprócz niej zbudujesz też lepsze zdrowie. Sprawdź koniecznie Gotowa dieta odchudzająca i trening z hantlami dla nastolatka Poradnik SFD: Bezpieczne odchudzanie [...]
Dostęp do wysokiej jakości danych jest względnie łatwy, problem polega na zrozumieniu prezentowanych treści. Dlatego w Internecie jest tyle dezinformacji i półprawd. W części przypadków wynika to z chęci przedstawienia trudnych tematów, w sposób uproszczony. Porozmawiamy dziś o kolejnych mitach i faktach z branży fitness. Z reguły po pewnym [...]
Budowanie masy mięśniowej nie posiada uniwersalnej receptury. Nie ma złotego środka, który można wykorzystać u wszystkich osób i który to spowoduje, że każdy będzie budował dobrej jakości mięśnie, minimalizując odkładanie się tłuszczu. Oznacza to, że jedna strategia żywieniowa, która danego osobnika prowadzi na szczyt formy, dla drugiego może [...]
[...] konkurencji męskiej: Men’s Classic Physique. PZKFiTS jeszcze nie ogłosił oficjalnej polskiej nazwy tej konkurencji, ale tłumacząc dosłownie jest to „klasyczna sylwetka”. Wyraz „klasyczna” sugeruje, że będzie miało to coś wspólnego z kulturystyką klasyczną i rzeczywiście tak jest. W konkurencji tej są takie same [...]
[...] poszczególne części „sześciopaku”. Mięśnie czworogłowe ud - są dość głęboko podzielone, zwłaszcza przy kolanie widoczne są poszczególne głowy. Bokiem - sylwetka prezentuje „ostrą” formę, widoczne są wyraźnie mięśnie naramienne, mięśnie brzucha, pośladkowy średni, smuga biodrowo-piszczelowa. Tyłem - gęste grube [...]
[...] odkąd byłam małą dziewczynką”. Pasją Janice jest siłownia. Często publikuje zdjęcia w stroju sportowym z klubu fitness. Startuje w zawodach sylwetkowych, a jej wspaniała sylwetka motywuje wiele kobiet na całym świecie. Podobnie jak Lopez, ma córkę, którą często zabiera na siłownię, by wykonać wspólny trening. Uważa, że aktywność fizyczna jest [...]
[...] czasie będzie jednym z lepszych zawodników na Olympii. Pochodzący z Irlandii 30-latek zdradził ile obecnie waży. 136 kilogramów (300 funtów) - to brzmi naprawdę dobrze. Cała sylwetka prezentuje się naprawdę imponująco. Szerokie i grube plecy Awodibu natychmiast przykuwają uwagę. „Lekkie vacuum przy 300, nie mogę się doczekać, aż ta talia [...]
[...] Oczywiście nie tak spuchnięte jak na zdjęciu sprzed oceny. Ale zestresowało mnie to. Starałem się o tym nie myśleć. Wyszedłem na scenę i czułem się naprawdę pewnie. Moja sylwetka była świetna, ale ciągle myślałem, że oto jest ta wspaniała sylwetka, którą zbudowałem, prawdopodobnie najlepsza forma w życiu, oprócz mojej ręki. Wszyscy będą mnie [...]
[...] 3000 przysiadów dziennie. Pochodzi z Seulu i w Korei budzi spore zainteresowanie. Sam uważa, że wynika on z faktu, że w jego kraju preferowana jest smukła i drobna sylwetka, a on ze swoimi wielkimi mięśniami wygląda po prostu inaczej niż wszyscy. Do tego twierdzi, że jest "naturalem"... https://youtu.be/r6lDYqfvH30 W nowoczesnym [...]
[...] i zwróciło się o pomoc do Katyi. Widząc reakcje ludzi postanowiła, że zacznie trenować ludzi online. Przekonuje wszystkich swoich obserwatorów, że jej wysportowana sylwetka i krągłe pośladki, to efekt wyrzeczeń oraz długich i intensywnych godzin spędzonych na treningach. Mówi też, że jest posiadaczką dobrych genów, które odziedziczyła [...]
[...] społecznościowych. Teraz już nie startuje w zawodach, ale korzysta z marki jaką sobie wyrobiła i sprzedaje autorskie plany treningowe. Nadal ćwiczy na siłowni i spożywa od 5 do 6 posiłków dziennie. Nie zapomina także o suplementacji, która składa się z L-karnityny, omegi 3, b-complex oraz BCAA. Nam jej sylwetka bardzo się spodobała, a Wam?
Tytułowe zagadnienie budzi sporo pytań i kontrowersji. Jeśli nie chcesz czytać całego opracowania, moje zdanie w tej kwestii jest następujące: jeśli nie musisz, to nie biegaj. Jeśli biegasz, to będziesz musiał ograniczyć trening siłowy lub zrezygnować z obciążenia większości grup mięśniowych, które są ważne w trakcie biegu. U osób mających już [...]
[...] pośladki - powinny być większe (budowane od góry, pośladkowy wielki i średni ), dalszej pracy wymaga połączenie nóg i pośladków. Przydałoby się również parę szczegółów, aby sylwetka nie wyglądała zbyt gładko, np. w pozie bokiem „rys” pasma biodrowo piszczelowego, naprężacz powięzi szerokiej, większe pośladki i tzw. [...]
[...] reflektorów. Zawodniczka dość drobnej postury, na scenie wygląda na większą. Proporcje pionowe i poziome układu kostnego - bardzo dobre. W fotograficznym ujęciu całego ciała sylwetka ma dobry kształt, mięśnie są twarde, gęste, ale nie masywne, delikatne i kształtne. Obręcz barkowa, pomimo niedużej masy jest dobrze ukształtowana, mięśnie [...]
[...] zębate i skośne zewnętrzne, oddzielone głębokimi bruzdami powierzchni ścięgnistych. Nogi są smukłe, mięśnie czworogłowe widoczne, pomimo niedużej objętości. W pozie bokiem sylwetka jest smukła, uwagę przyciąga separacja mięśnia naramiennego, widoczne mięśnie zębate brzucha. W obrębie bioder widoczny pośladkowy średni i naprężacz powięzi [...]
Cody Harman urodził się jako kobieta. Wyszedł za mąż mając 20 lat za wojskowego. Przemiana nastąpiła w 2014 roku, po rozwodzie z ówczesnym mężem. To wtedy zdecydował zmienić płeć i stać się mężczyzną. Od tego też czasu zdecydował się, ze będzie startował w zawodach kulturystycznych. Cody już z perspektywy czasu stwierdza, że większość ludzi po [...]
Urodzona w Wenezueli Maria Cecelia Villalba (30 l.) jest modelką fitness i trenerką personalną. Kiedy miała 20 lat zaczęła trenować na siłowni, ponieważ nie była zadowolona ze swojego wyglądu. Tym samym zaczęła swoją przygodę z fitnessem. Cały czas ciężko pracowała, aby wyrzeźbić swoją wymarzoną sylwetkę. Przestrzegała dobrze zbilansowanej diety, [...]
Emerytowany kulturysta Dexter Jackson jest jednym z najbardziej utytułowanych zawodników w historii tego sportu. Wielokrotnie zwracał na siebie uwagę swoją estetyczną sylwetką. Podczas długiej kariery zdobył liczne tytuły, w tym rekordowe 5 zwycięstw na słynnym Arnold Classic (2005, 2006, 2008, 2013, 2015). „The Blade” zdobył także prestiżowy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
